Vitalwerk Kiel

Praxis für Ernährung und Kinesiologie

Auf diesen Gebieten helfe ich Ihnen gerne


Ernährungsberatung für einen gesunden Körper

Gesunde Nahrung ist Fitnesstraining von innen.

Durch die richtige Ernährung fühlt man sich besser und ist leistungsfähiger. Gesunde Ernährung muss aber nicht für jeden gleich aussehen, da persönliche Vorlieben und Lebensumstände mit einbezogen werden sollten. Die Effekte der richtigen Ernährung sind vielfältig. Von Gewichtsreduktion über mehr Vitalität bis hin zu gesünderem Aussehen. Auch können diverse Krankheitsbilder durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden sowie der Säure-Basen Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Eine Einkaufsbegleitung oder ein Kühlschrankcheck kann zudem helfen Nahrungsmittelfallen aufzudecken.

Bewegungs-/ Entspannungscoaching

Ziel von Bewegung ist Gesundheit, nicht Leistung.

Für jeden Menschen ist Bewegung, aber auch Entspannung, im Alltag ein wichtiger Faktor zur Gesunderhaltung. Es fördert und erhält Beweglichkeit sowie Vitalität. Herausfordernde und stressige Lebenssituationen werden gesünder gemeistert. Da Lebensumstände und Vorlieben ganz unterschiedlich sind, ist es wichtig, diese bei der Erstellung von Plänen als auch den Einheiten mit persönlicher Betreuung zu beachten.
Denn nur mit Freude und möglichst wenig Aufwand lässt sich Bewegung sowie Entspannung gut in den Alltag integrieren.


So hält man länger durch und tut seinem Körper etwas Gutes.

Kinesiologie

Was sagt mir mein Körper, wenn ich ihm zuhöre?

Bei der Kinesiologie wird der gesamte Körper mit dem Geist als Gesamtsystem betrachtet. Nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) werden die Muskeln direkt in Verbindung zu den Meridianen gesetzt. So ist es möglich, das gesamte energetische System des Menschen zu betrachten, Schwachstellen zu erkennen und diese anschließend ins Gleichgewicht zu bringen, zu balancieren. Es werden eigene Körperenergien sanft aktiviert und nachhaltig zum Fließen gebracht.
Die Kinesiologie lässt sich gut einsetzen bei Stresssymptomen sowie bei körperlichen und seelischen Dysbalancen.

Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten lassen sich so aufdecken.

Firmenfitness / Ergonomie

Gesundes Leben kann am Arbeitsplatz beginnen.

Sitzen ist das neue Rauchen“, so heißt es heutzutage, d.h. es macht krank. Vor diesem Hintergrund wird es immer wichtiger, seinen Arbeitsplatz nach gesundheitlichen Gesichtspunkten zu gestalten. Wie sitze ich aber richtig und welche Möglichkeiten habe ich am Arbeitsplatz, etwas für meine Gesundheit zu tun. Auch Arbeitgeber haben die Möglichkeit etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu tun und so deren Arbeitsfähigkeit zu erhalten.

Gerne erstelle ich ein Individual- oder Firmenkonzept für Sie.

Gerne möchte ich mich Ihnen vorstellen


Runa-Simone Borkenstein

Nach Abschluss eines Master-Studiums der Betriebswirtschaft weckten andere Inhalte zunehmend meine volle Aufmerksamkeit: Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Vielfältige Fortbildungen im Bereich Bewegung, Fitness sowie Entspannung bilden eine hervorragende Grundlage, um aus einem großen Spektrum an Möglichkeiten, die für Ihre Gesundheit passende Lösung zu finden.

Qualifikationen u.a.

  • Geprüfte Ernährungsberaterin
  • Weiterbildung Ernährungsmedizin (geprüft)
  • Beraterin für Diabetes
  • Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
  • Geprüfte Medizinische Fitnesstrainerin
  • Kursleiterin für Nordic Walking
  • Geprüfte Yoga-Trainerin
  • Geprüfte Faszien-Trainerin
  • Betrieblicher Bewegungscoach
  • Fortbildungen in TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin)
  • Kinesiologin „Touch for Health“
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A.
  • Life Coach i.A.

 Zusammen erreichen wir Ihre Ziele


Meine Kunden kommen mit einer Vielfalt von Beschwerden zu mir. Viele dieser Probleme sind begründet in falscher Ernährung und / oder zu wenig bis gar keiner Bewegung. Das Spektrum der Fragestellungen reicht dabei von Übergewicht, oft in Kombination mit Gelenk-Schmerzen, über Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bis hin zu dem Wunsch sich einfach gesünder zu ernähren. Dabei sind die Fragen und die Lösungswege so individuell wie jeder einzelne Mensch.

Gemeinsam wird das gewünschte Ziel skizziert. Anschließend leiten wir daraus die notwendigen Schritte ab und definieren wie diese möglichst sicher und mit Lebensfreude erreicht werden können.

Ich freue mich darauf Sie beim Vitalisieren zu unterstützen!

Wie darf ich Ihnen helfen?
Rufen Sie mich gerne an:
0431 – 221 393 30

Beratung via Video-Telefonie möglich.

Kontakt

Vitalwerk
in der Praxisgemeinschaft Kronshagen
Runa-Simone Borkenstein

Ruhbergstr. 9
24119 Kronshagen
E-Mail: rb(AT)vitalwerk-kiel(PUNKT)de

Termine nach Vereinbarung.
Sie möchten ein Gesundheitskonzept
für Ihre Firma?
Sprechen Sie mich gerne an.